每个人都有自己的睡觉习惯，有的会打呼噜，有的会磨牙，有的还会说梦话。这些都是一些潜意识以及长久以来养成的习惯，不仅影响他人的休息，同时自己的身体状况也会有一定程度的影响。同时呢，有的人也会有半夜小便的情况，这就是我们所称的“起夜”，那么关于起夜我们了解多少呢?

1.晚上在睡觉时起床一次排尿是很正常的行为，尿液的形成主要是来源于肾脏功能的滤过功能所产生的尿液，每2-3小时产生一次尿液的释放，俗称排尿，为了健康着想在允许的情况下，一定要养成多喝水的习惯，因为多喝就意味着多排，而多排就有助于尿路的清洁自净作用，对防止尿路的感染和排除尿液内结晶物，避免结石的产生起着至关重要的作用。

2.晚上小便多成为尿频，然而尿频大多总结为虚症，这个时候就需要身体调养，多吃一些富含植物有机活性碱的食品，尽量少吃肉类，多吃蔬菜。如果一旦出现尿频而且尿量也很多的情况，就要警惕糖尿病、早期尿毒症的可能，这个时候应该到医院作进一步的检查。

3.关于夜间尿多，在能够明确自己的身体是健康的情况下，比如尿液不黄，没有尿不尽的感觉产生等等，那么可以采取在晚上准备睡觉前的两个小时内少喝水或者不喝水的措施，这是最为直观也是最为有效的方法。

总之呀，关于起夜的这种行为，自古以来就有，偶尔一次是正常的，还有一种特殊情况就是，一些人群在自己的生活习惯当中养成了此类习惯，当然这是特殊的。对于普通老百姓而言呢，半夜起一次是正常的，但是如果不是自己的习惯但总是有这个行为就要注意是否是自己的前列腺的问题了，并且在尿多时这这种身体健康问题就更加明显了，不要盲目去吃药，要去医院询问医生做过确切检查后对症下药