晚上磨牙怎么治 这些方法值得一试

很多专家表明儿童时期牙齿还在发育，磨牙是很正常的，而且并不建议治疗16岁以前磨牙的情况。但是生活中磨牙的患者并不仅仅是青少年，有很多是成年人，特别是合屋住的时候，遇到一个晚上睡觉磨牙的人会特别痛苦，但是本人却毫不知情。那么成人磨牙到底应该怎么治疗呢?

磨牙的治疗方法：

方法一：　去牙科诊所做一个磨牙垫，像活动假牙一样的每天晚上睡觉前戴着它，这样睡觉时就可以起到保护自己牙齿的作用，因为戴这个东西会非常的不舒服，有时可能会想要呕吐，戴着它睡觉需要一段时间的适应期，所以患者要有这方面的心理准备。

方法二：心理治疗，成年人之所以磨牙很大一部分上与心理有关系，所以只要在消除了紧张情绪，合理安排作息，这样就会减少磨牙。

方法三：患者应当在睡前休息放松，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态，有利于睡眠。

方法四：一般情况下，磨牙也是因为身体内缺乏维生素的原因，所以患者要多吃水果和蔬菜，合理饮食，保持营养均衡。

此外，还有肌肉松弛疗法，调整牙合治疗，肠道驱虫治疗，咬合板治疗，药物治疗等治疗方法。

磨牙是一件很痛苦的事，它严重的影响了人们的生活质量，所以一定要及时的去治疗。只要找到自己的病因，对症下药就会很快恢复正常的睡眠。这样也减轻了自己和身边人的痛苦。所以患者朋友们请仔细阅读以上列举的治疗方法，按照以上治疗方法，给自己和身边的人一个安稳的睡眠，同时这也是对患者朋友第二天精神饱满去工作的保证。