磨牙的人睡觉时并不知道自己的情况，清醒的时候让他自己磨牙，他反而做不出来。夜间磨牙多发生于小孩子，这样，他小孩子的牙齿并没有发育完全，磨牙带来的危害更加大。那么人为什么睡觉会磨牙呢。下文将介绍磨牙的四大原因及对策。

1、牙齿原因。人的牙齿如果有排列不整齐、牙齿缺损等问题，那么一般会出现咬合困难，在睡觉时人体就会自发进行咬合运动，通过摩擦牙齿的动作来修复牙齿缺损问题。因为牙齿缺损这些牙齿问题导致的夜间磨牙，应该选择专业的牙科医院进行牙齿矫正治疗。

2、肚子里长寄生虫。有的人夜间磨牙是因为肚子里长了寄生虫，寄生虫不但吸收了人体所摄入的营养物质，还会分泌出毒素，刺激肠胃，导致了消化不良。消化不良也会引起夜间磨牙。相应的对策就是消除体内的寄生虫，养护肠胃。

3、情绪原因，人的情绪如果过于急躁、压抑、愤怒，或者是身体受到长期的劳累，那么在夜间就会磨牙。解决的对策就是放松心情，让自己的压力不要那么大，学会为自己减压，例如可以在睡觉之前泡泡热水、听听舒缓的音乐。

4、睡眠姿势不正确。俯卧位等不良的睡眠姿势，使下颌受压不均匀而产生晚间磨牙。睡觉前可以调整睡姿，最好用仰卧位等舒适的卧姿入睡。

通过以上的介绍，大家应该了解了睡觉磨牙的危害、磨牙的四大原因及对策了，人们如果发现了自己睡觉会磨牙，应该及时改正，针对磨牙的原因选择相应的改善措施，并且在日常生活中多加注意，不要因为忽视了小问题，再引起更严重的疾病。