临床上急性的颈肩部位软组织损伤主要是受到外力的情况，急性的机械性损伤肌肉在无准备的情况下出现了强烈的收缩和被牵拉形成了一定的损害，而慢性的颈肩部位软组织损伤则由于患者在日常生活中长期保持同一个动作或不正确的姿势，对于局部的颈肩软组织产生一定压迫或者出现疲劳的情况，造成慢性的炎症。

根据颈肩软组织损伤的不同程度来看，恢复的时间也长短不同。在颈肩软组织损伤恢复之前，应该到正规的医院进行相关的检查，比如使用核磁共振或拍片的方式来对于颈肩部位软组织损伤的程度有一个系统的了解，从而也能排除其他问题的存在，有针对性的进行治疗。

用正确的方式进行治疗，可以大大的缩短颈肩部位软组织损伤的恢复时间，目前急性的软组织损伤可以通过固定性的牵拉以及药物治疗在短时间内就取得一定的效果，多数人一个星期内就会有明显好转，经过一个月的时间就可以恢复完全，但也要根据具体的伤害程度来进行判断，而情况较重的急性软组织损伤可能恢复时间要半年甚至一年之久。

慢性的颈肩软组织损伤的治疗则需要耐心，是一个漫长的过程。在整个治疗过程中，除了要使用口服药物以外还可能合并针灸、拔罐、按摩、固定牵拉的物理性治疗方式，主要的治疗原理是活血化瘀，增强局部的血液循环，从而给肩颈部位的软组织损伤恢复提供有利的条件。

患者们值得注意的是慢性颈肩软组织损伤的成天一般由于患者的不健康生活方式和长期保持同一个姿势，所以在治疗过程中患者更应该注意规避这些不良的习惯。避免不良的习惯，对于颈肩部位再次造成损伤，延长治疗的时间。