胃里总是打嗝,得过慢性胃炎,怎么办？

胃部经常打嗝，尤其是在有过慢性胃炎病史的情况下，可能是胃部功能异常或消化不良的表现。以下是一些处理建议：

调整饮食习惯：

细嚼慢咽：进食过快可能导致吞入过多空气，引起打嗝。应该慢慢吃，充分咀嚼食物。

避免刺激性食物：辛辣、油腻、过热或过冷的食物可能刺激胃黏膜，引发打嗝。应选择易消化、温和的食物。

少食多餐：分散饮食可以减轻胃部负担，减少打嗝的发生。

减少碳酸饮料摄入：碳酸饮料中的气体容易导致胃部胀气和打嗝。

改善生活方式：

戒烟戒酒：烟草和酒精都可能刺激胃黏膜，加重慢性胃炎症状。

减少压力：压力和焦虑可能加重胃部不适，尝试通过冥想、深呼吸或瑜伽等方式来放松身心。

规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于胃部健康。

药物治疗：

慢性胃炎由于胃黏膜损伤可给予抑酸药，比如埃索美拉唑、雷贝拉唑等药物抑制胃酸的分泌结合应用胃黏膜保护药，比如硫糖铝、碳酸氢钠等促进胃黏膜修复，提高消化吸收功能，改善打嗝、嗳气、反酸等不适。