导读:

　　宝宝的抵抗力较弱，秋冬季提升宝宝免疫力可以从饮食、起居、运动等方面进行调理。家长要给孩子及时增加衣物、注意补充蛋白质及维生素、适当的参加体育锻炼、保持充足的睡眠，能提升宝宝的抵抗力。

　　1、及时增加衣物

　　秋冬时节早中晚的温差比较大，应注意的日常保暖，及时给宝宝增减衣物。

　　2、饮食调理

　　日常要注意给宝宝补充优质蛋白，补充维生素，可以增强抗寒、抗病的能力。

　　3、参加体育锻炼

　　家长可以每天陪宝宝参加体育锻炼，可以增强肺功能，增强身体的免疫力。

　　4、保持充足的睡眠

　　良好的作息规律，充足的睡眠时间，可以增强宝宝的免疫力。

秋冬时节天气寒冷，宝宝最容易生病。提升宝宝免疫力可以从饮食、起居、运动等方面进行调理。家长要给孩子及时增加衣物、注意补充蛋白质及维生素、适当的参加体育锻炼、保持充足的睡眠，能有效的提升宝宝的抵抗力。宝宝抵抗力提升后，生病的几率会大大减少，能健康快乐度过每一天。

1、及时增加衣物

进入秋冬时节，天气日渐寒冷，早中晚的温差比较大，应注意的日常保暖。在外出时要准备一些衣物，可以给宝宝备上一件外套和帽子，以备不时之需。秋冬是疾病的高发期，外出要给宝宝做好防护，尽量带好口罩，不要去人员密集的场所，避免交叉感染。

2、饮食调理

秋季时节容易出现各种的传染性疾病，想要抵御疾病侵袭，需要拥有强大的抵抗力。日常要注意给宝宝补充优质蛋白，补充维生素，适当的增加高热量的饮食，可以增强抗寒的能力。肉制品、奶制品、新鲜的水果蔬菜都要多吃一些，不要挑食偏食。

3、参加体育锻炼

进入秋冬时节后，家长可以每天陪宝宝参加体育锻炼，如跳绳、进步走、慢跑、健身操等，多参加户外活动，可以增强肺功能，增强身体的免疫力。经常锻炼的宝宝，免疫力会大大提升，感冒概率会降低。

4、保持充足的睡眠

家长要给宝宝从小养成良好的作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，否则会影响到激素的分泌，影响身体发育，也会影响身体免疫力。