导读:

　　有梦游症的人可以通过环境调整、情绪调整、生活调整、心理治疗或者是药物治疗等方式改善，建议患者及时到正规医院的精神心理科进行检查，可以根据病情选择合理的方式进行治疗。

　　1、环境调整：有梦游症的人，在平时一定要保持良好的睡眠环境，环境需要安静、舒适且安全，尽量避免受到外界因素的影响。

　　2、情绪调整：梦游症可能与情绪因素有关，因此平时需要保持积极乐观的心态，避免情绪过度紧张焦虑，要学会有效的缓解压力，可以通过深呼吸或听音乐缓解。

　　3、生活调整：日常生活中还要注意保持规律的作息时间，早睡早起，避免导致生物钟紊乱，可以维持正常的睡眠模式睡眠时间一般保证在7小时到10小时。

　　4、心理治疗：如果患者出现了比较大的心理压力，可以通过心理治疗改善，包括放松训练或者是认知行为疗法，可以舒缓患者的压力，有助于放松心情，缓解焦虑。

　　5、药物治疗：如果患者的病情比较严重，建议在医生的指导下使用地西泮片或者是氟哌啶醇片等药物进行治疗。

　　在日常生活中还要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当进行运动锻炼，能够促进身体健康。

有梦游症的人可以通过环境调整、情绪调整、生活调整、心理治疗或者是药物治疗等方式改善，建议患者及时到正规医院的精神心理科进行检查，可以根据病情选择合理的方式进行治疗。

1、环境调整：有梦游症的人，在平时一定要保持良好的睡眠环境，环境需要安静、舒适且安全，尽量避免受到外界因素的影响，比如噪音或者是灯光刺激。

2、情绪调整：梦游症可能与情绪因素有关，因此平时需要保持积极乐观的心态，避免情绪过度紧张焦虑，要学会有效的缓解压力，平时可以通过深呼吸或者是听音乐缓解。

3、生活调整：日常生活中还要注意保持规律的作息时间，早睡早起，避免导致生物钟紊乱，可以维持正常的睡眠模式，每天的睡眠时间一般保证在7小时到10小时。

4、心理治疗：如果患者出现了比较大的心理压力，可以通过心理治疗改善，包括放松训练或者是认知行为疗法，可以舒缓患者的压力，有助于放松心情，缓解焦虑，从而可以减少梦游症的发生概率。

5、药物治疗：如果患者的病情比较严重，建议在医生的指导下使用地西泮片或者是氟哌啶醇片等药物进行治疗，可以起到镇静、抗焦虑和舒缓心情的效果。

在日常生活中还要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当进行运动锻炼，能够促进身体健康。