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含有丰富的维生素，纤维素，能够减少皮脂腺的分泌。
100g凉拌食用。
含有丰富的维生素C，具有去除皮肤油脂的作用。
100g与鸡蛋同炒食用。
含有维生素C、纤维素、果糖都非常丰富。可增加机体的免疫功能。
过敏禁用。
厚味重，对于本病患者可增加皮肤角质层的沉积，从而加重本病所致的临床症状。
宜吃新鲜的淡水鱼。
含有丰富的维生素，但是对皮肤具有刺激增生的作用。
宜吃太空椒，维生素含量高。
含有丰富的纤维素，但属于温燥性的食物，对于毛周角化症是非常不利的。
宜吃白菜、萝卜等蔬菜。
