男性精液正常的颜色应该是灰白色粘稠液体，很多男性也许不知道自己的精液是否正常，其实这种情况自己平时多注意观察就行了，如果精液不是很多或者精液颜色不是灰白色都不是很正常的，需要自己注意下。

正常状况下，精液排出体外时，为灰白色稀薄液体。由于精囊分泌物的凝固酶的作用。可疾速凝固成胶冻状。这种凝固作用可阻止性交后精液从阴道溢出。但这种凝固状态是暂时的，约15分钟左右便开端液化，变成稀薄活动的液体。但是假如射出的精液很稀像水一样，那就不正常了！

精液的主要成分：包含了 aboutonia、抗坏血酸(维他命c)、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、去氧核塘核酸(dna) 、果糖、glutathione、玻璃酸□、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、钠、山梨醇、精液素、精液、尿素、尿酸、维他命b12还有锌。

精液有点稀有哪些原因造成的？

1、生殖道感染：附属生殖腺的慢性感染，可以影响精液中的各种化验指标，可以导致少精。

2、内分泌异常：男性正常的生精功能依赖于下丘脑-垂体-性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会影响生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。

3、阴囊温度过高：放射损伤，化学毒品及药物影响均可造成少精子症。

4、精索静脉曲张：精索静脉曲张的时候，使睾丸的局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能。但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。

5、染色体异常：染色体畸变对于精子密度、活动率及形态均有严重影响。

6、隐睾：隐睾是影响精液质量重要原因之一。单侧隐睾约60%%u75C5人不育，因此若精子密度低，又有隐睾存在，必须及早治疗。

7、自身免疫：生殖免疫学研究发现，男性自身免疫可影响生育能力，抗精子抗体可影响精子的产生和运送。

精液稀怎么补?精液稀可以通过饮食调理来改善精子质量。精液稀少的男性建议先改善自己的饮食结构，适当补充富含蛋白质、镁、锌、钙和维生素的食物。

精液稀少怎么办？

1、海参。海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，具有调节性激素的功能，被视为壮阳珍品。

2、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。驴肉有很好的补养疗效，能够滋阴壮阳、强筋壮骨。

3、韭菜。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用。

4、虾。虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多。

5、泥鳅。泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分。

6、生蚝。生蚝富含精氨酸和微量元素锌，这都是精子生成必不可少的原料。牡蛎是改善精子质量的天然食物。

7、鹌鹑。鹌鹑肉不仅味鲜美，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。

8、淡菜。淡菜含有丰富的蛋白质、碘、锌、钙、B族维生素等，具有温肾固精、益气补血的功效。