前列腺保养简易有效的按摩手法

现在男性对于前列腺的健康越来越重视，毕竟当出现前列腺问题的时候，往往会诱发多种病症表现，比如说常常会出现泌尿系统问题，引起尿频，尿急，尿等待等症状，另外当发生前列腺炎的时候，还容易引起男性阳痿早泄等性功能障碍，甚至会导致男性出现不育，所以平时及时进行前列腺保养，有助于预防以上这些病症，前列腺保养的方法比较简单，可以通过一些简单有效的按摩方法，促进前列腺部位的血液循环，这样在预防炎性增生，促进炎性体液代谢，都能发挥很好的效果。

1.体穴按摩

仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴（在腹中部，当脐中旁开0.5寸）至横骨穴（在下腹部，当脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸）来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。

坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止；两手分别揉捏对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位；用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴，直到发热为止。

以上诸法每日早晚各做1次，每次不少于5分钟，一定要长期坚持。

2.耳穴按摩

双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次，每次不少于2分钟。

3.脚穴按摩：

人体脚步亦同样分布着身体其他部位有点各种穴位及脏器反射区，每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区，每次需4分钟左右。

长期坚持穴位按摩，不仅有利于养生保健，而且可以促进慢性前列腺疾病的治愈。