男人精液少怎么办？吃什么有助生精？

男人精液少怎么办？男性每次射精排出的精液量约为2～6毫升，如果精液量少于2毫升则为精液过少，但要注意的是，精液少并不等于味精子少。精液少患者多数伴有腰膝酸软、疲倦乏力、腹胀腹痛、射精疼痛的症状。那么精液少要怎么办呢？赶快来了解一下吧。

在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。

补精子提示：

1.在膳食中可以适当搭配以上食物。

2.如果经济条件不能满足需要，可考虑服用硫酸锌制剂，其量可根据医生的建议量。

那吃什么补精子？下面就介绍两种能增加精子量的食疗方案：

（1）当归生姜羊肉汤

主料：当归30克，生姜15克，羊肉250克。

制法：当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。

服法：每天早、晚喝汤吃肉。

功效：补益精血。主治用于精血两亏之精液量少。

（2）木耳汤

主料：白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。

制法：先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。

（3）桃仁粥

材料：桃仁20克，大米、红糖适量。

制法：先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。

服法：加入红糖少许，可作早餐食用。

功效：活血化瘀。

主治用于血脉瘀阻之不射精症。