在性生活问题上，频率这个概念变得越来越敏锐。迫切地探询自己性生活是否正常，其实是最近才有的事情。过去性方面的信息一直是禁忌，谁都没有条件去比较各夫妻之间的平均频率。况且，频率也受限于孕育计划等。是计划生育政策让我们把享受的性和生育的性剥离开来，而互联网打开了我们的性话题，但信息的泛滥使我们的感受开始模糊。

谈到这个话题，估计就有人问了，你说的太久到底是指多久?

那你不妨看下我国男女平均的性生活频率。

20～30岁，每周3次;

31～40岁，每周2次;

41～50岁，每周1～2次;

51～60岁，每周1次;

61～70岁，每2周至每月1次;

71岁以上，1个月或1个月以上1次。

看了上面的数据，也许你心中已经有谱了，你会是哪一种呢?

中国性学会性医学专委会和中华医学会男科学分会，共同在网上对4万多名26～40岁男性所做的性调查显示，他们的平均性生活频率为每月6.48次。

若太久不做，男人人可能会有以下症状。

长期的性压抑，对人的生理心理发展和工作学习皆会产生消极影响，直至损害心身健康。如热恋中的情人在遭到挫折时，将出现烦恼、忧伤、焦虑、猜疑、厌恶、颓唐等不良情绪，很可能发生一种“爱情综合征”，表现为情神萎靡，四肢无力，不思饮食，严重者可心跳、心慌、胸闷、气喘。

研究还发现，长期无夫妻生活，丧失配偶，易增加患病率，容易衰老，容易早逝。感情越深者，影响越大。很容易会造成心情不好，脾气变糟爆燥易怒，医生说长期没有性生活的人很容易患有忧郁症。

男性果有性欲时会分泌大量的前列腺液，如果没有性生活情绪不能得到正常释放，长此以往，就会使盆腔长时间充血而得不到消退，前列腺液堵在前列腺中出不来，造成前列腺肿胀、发炎。所以适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，有助于前列腺的康复。

在我们古代养生主张禁欲，认为禁欲能够利于延年益寿，直到现在很多人还深信不疑。事实上，禁欲不仅无法达到延年益寿的目的，还会损害人的身心健康。当然我们说的禁欲有害，并不是说纵欲就有益健康，只是凡事要有个度。

正常的性生活是人类天性的需要，是生理和心理上都不可或缺的需求。禁欲，会给人类带来许多的疾病，这种观点与现代医学及心理学的研究是一致的。正常的性生活可以协调我们体内的各种生理机能，促进性激素的正常分泌，有益于我们保持心理健康。