龟头敏感度过高是导致男性频繁早泄的症结所在。绝大多数深受龟头敏感而早泄的男性，都是包皮过长或者包茎的受害者。如果龟头长期被包皮裹住，没有受到过任何外界的锻炼。那么在过性生活的时候就很容易出现一触即发的情况。很多男性都会因此特别苦恼，除了可以及时去正规医院做包皮环切术之外。日常生活中还可以通过一些按摩方法降低龟头敏感度。

绝大多数男性龟头敏感度过高，都与包皮过长或包茎有着千丝万缕的关系。通过按摩来降低龟头的敏感度，也是现在比较流行的方法之一。可以用自己的左手紧紧握住阴茎，然后将包皮向阴茎后补翻起。然后用右手快速而有节奏的摩擦龟头，不重复，大概十分钟左右，就可以有效的降低龟头敏感度。如果能够每天都坚持做十分钟，根据每个人的个体差异性不同，大概1-2个月就可以延长性交时间。

在条件允许的前提下，男性朋友们还可以在洗澡的时候，自己用手将包皮翻起并将龟头露出。然后用花洒反复冲洗龟头，这也是一种比较不错的按摩方法。如果包皮可以自由翻动，那么就每天可以自己反复多次练习。大概十天半个月左右，包皮在翻下来之后就可以定型，这样龟头敏感度也会大大降低。在这个过程中一定要注意水温，既不能过热也不能太凉才能达到效果。

综上所述，相信广大男性朋友们已经了解了按摩龟头降低敏感度的方法。日常生活中只要按照上面的两种方法，每天都坚持做10-20分钟，那么一段时间之后龟头的敏感度就会大大降低。过性生活的时候可以有效延长性爱时间，不但可以让自己体验到性爱的乐趣。也会让自己的妻子重新燃起激情，对于夫妻之间的关系会有非常大的促进作用。