在古代，很多的男人都推崇保精一说，认为精子乃是人之精华，经常射精会造成体力虚损，禁欲是修身养性的关键，以至于到现在我们有的人还会觉得禁欲会对身体有好处。那么禁欲对男到底是有益还是有害的呢?下面我们就详细去去看看男人是不是应该禁欲。

正常的男性若是长时间的禁欲，首先会对心理层面产生冲击，造成负面的影响，进而引发性功能障碍。人类大脑是掌握情欲的关键，当欲念在脑海里逐渐发酵时，这种刺激会经由脑丘下部转到脑下垂体，让人体产生想要付诸“性”的冲动，男性也会因而对阴茎发出「勃起」的指令。

而在这种情况若是长期刻意地压抑欲望，人体会对以上的刺激模式产生陌生与疏离感，久而久之，自然不起色心，阴茎在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝、甚至退化。所以长时间的禁欲有可能会导致男人阳痿。

一些男性为了保护精液而禁欲，事实上，即使禁欲，精子在附睾内蓄积到一定程度，也会自溢而出，或者进入尿道随尿排出，不仅不能保存精液，还不利于身心健康。因为男人长期不射精睾丸的精子产量会有所减少，久而久之精子的质量就会变差。

在我们古代养生主张禁欲，认为禁欲能够利于延年益寿，直到现在很多人还深信不疑。事实上，禁欲不仅无法达到延年益寿的目的，还会损害人的身心健康。当然我们说的禁欲有害，并不是说纵欲就有益健康，只是凡事要有个度。

有学者对死刑犯的尸体进行研究，发现几乎所有人的前列腺都有不同程度的慢性前列腺炎的病理表现。从前列腺病因方面也可以推导出这个结论：性生活不正常，性生活过频、手淫、性交中断、性生活过度抑制等都可能引起前列腺充血，诱发前列腺炎。