男人射精后多久能恢复

男人性生活时会有射精的情况出现， 阴囊是产生精子的地方，射精之后男性会有一种快感，但是精子的恢复需要一段时间，要是过于频繁的性生活，就会造成精子质量降低，而且精子数量也变得比较少，长期以往会对男性身体健康造成影响，那么，男人射精后多久能恢复。

男人射完精后需要几天时间能恢复正常不能确定，这个存在个体差异，一般年轻力壮的男性在两天左右就可以恢复，要是男性身体素质比较差，就需要四五天左右时间才能恢复，而且精子成熟需要一周左右时间，所以说男性完成射精之后，一定要避免在短时间内再次性生活，要是频繁性生活会造成精子质量降低，而且精子数量也会变得越来越少，进而建议夫妇之间的性生活应该保证在一周一两次左右，绝对不能过于频繁性生活，不然会让睾丸感觉疲劳，之后会造成性生活质量下降，也会对男性身体健康造成一定伤害，尤其是对于备孕期间的夫妻，一定要节制性生活，最好把性生活安排在排卵期，一周一次性生活可以保证精子质量更好一些。

为了频繁性生活造成一些伤害，男性一定要有控制性生活次数的理念，绝对不能总是滥交，而且平时性生活一定要注意个人卫生，尽量在清洁干净双方生殖器之后进行性生活会更加安全一些。

男人射精之后会有体力不支等现象出现，这是因为性生活是一个体力活，需要浪费很多的体力，所以说性生活之后一定要注意休息，而且要多吃一些有利于益肾补精的食物，平时多参与一些有氧运动也有一定好处，不能总是让身体处于亚健康状态中。