四种锻炼阴茎的简易方法介绍

阴茎对于男性朋友来说是一个非常重要的生殖部位，阴茎的健康状况将会直接影响到男性朋友的生殖健康和身体健康，因此男性朋友一定要对阴茎这个脆弱的器官引起高度的重视，众所周知我们可以通过锻炼身体的方式来提高身体的素质，但是很多人可能不知道男性的阴茎也可以通过锻炼的方式变得更加强壮。

以下就是四种可以帮助男性朋友锻炼阴茎的简易方法：

1.男性朋友在每晚洗澡的时候可以也要注意清洗自己的阴茎，在清洗阴茎的时候可以使用冷热水交替母乳的方式来刺激阴茎，通过这种冷热水交替沐浴的方式来锻炼阴茎可以达到有效提高男性朋友性功能的作用，因此男性朋友一定要掌握。

2.另外男性朋友还可以通过排尿的方式来锻炼自己的应急，男性朋友在排尿的时候可以先把自己的阴茎按住暂时不鸟，然后再放开让自己的尿液自然流出，然后再按住抑制尿液，如此反复，只要坚持使用这种方法也可以达到增强阴茎功能的效果。

3.另外男性朋友还可以通过按摩阴茎的方式来锻炼自己的应急，在按摩的时候主要就是按摩阴茎的四周，让四周的血液循环流动起来，但是在按摩的过程中不能让阴茎勃起，更不能手淫，这样才能达到强化阴茎的功效。

4.最后男性朋友还可以在性生活的时候锻炼自己的阴茎，当自己在进行性生活的时候产生射精感的时候可以先暂时停止抽动，让射精感被抑制，等到射精感消失之后再开始活动，从而达到锻炼阴茎，有效控制射精。

以上就是几种可以帮助我们锻炼阴茎的方法的介绍，通过上面的介绍知识我们可以了解到男性阴茎的锻炼并不是一个非常困难的事情，阴茎的锻炼其实非常简单，只要我们注意从各种细节方面开始做起，从各种小事开始做起，那么就可以达到锻炼阴茎功能的目的。