其实大部分的男性都非常的在乎自己的阴茎情况的，因为这个可以说是直接关乎男性的面子以及自尊心的，但是并不是所有的男性都可以如偿所愿，那么就有的男性开始使用壮阳药来帮助自己，或者是使用手术来治疗，但是这些方法都会对患者的身体造成一定的伤害，那么我们就来一起从内来调理男性的阴茎情况吧。

阴茎勃起不坚怎么调理

1.男性早上起床以后，用自己的手指轻轻压阴茎前面的三分之一的地方，把阴茎往上按，如果阴茎已经接近了勃起状态的话，可以把之间放在阴茎上，然后一边绷紧肛门，一边把阴茎往上推，要做一分钟。

2.在排完便以后，男性需要闭上双眼，放松自己的肩膀，放松全身肌肉，然后嘴巴半闭合，放松脸部的肌肉，之后重复腹式呼吸，可以强化器官功能和性荷尔蒙的分泌，可以利用蹲马步来训练自己的腰部力量以及骨盘的肌肉。

为什么阳痿的发病率越来越高了

1.现在人们的饮食条件越来越好，饮食的样式越来越多，很多人都不注重饮食的搭配，导致糖尿病、高血压的发病人群越来越多，再加上各种生活和工作的压力，导致阳痿越来越严重，发病的人数也越来越多。另外长时间的手淫也是导致阳痿出现的一个重要的原因，所以各位男性朋友一定要多多的注意，尽量的减少手淫的次数，调理好自己的身体。

以上就是对于“阴茎勃起不坚怎么调理 阴茎勃起不坚的原因”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。其实男性平时要多注意补充肾气，阳痿的出现其实和肾气的减少有很直接的关系。另外男性平时要注意减少手淫的次数，手淫也是会导致阳痿的出现的。