男人试试六种按摩方法强身健体 告别身体疾病

作为男人应该经常去尝试按摩，按摩养生是属于中医的养生方法，通过按摩具有活血化瘀，疏通经络的作用，男人经常按摩的话，也能达到强身健体的效果，如今我们养生比治病更关键，想要告别身体疾病，男性应该经常去做身体按摩，有六种按摩方法可以让男性更加健康。

1.下腹部按摩对于男性来说十分重要，每天晚上睡觉前都应该做下腹部按摩，有保健前列腺的功效，有预防肥胖的作用，同时还可以助消化。

2.腰部按摩也很重要，腰部按摩对于肾脏是很有好处的，男性经常做腰部按摩的话，能够辅助治疗肾虚，有一定的壮阳功效，还能够帮助男性提升精子活力，每次按摩都应该超过两分钟，会更有效果。

3.足底按摩对于男性来说也是至关重要的，我们都知道脚上有很多的穴位，经常做足底按摩的话，也能预防很多身体疾病。

4.睾丸按摩对于男性来说，也是很有必要的，能够提升精子活力，按摩的动作一定要轻柔，按摩时间也不要太长，一般按摩三十次到五十次就可以了。

5.双耳按摩也是养生保健的一种方法，对于男性健康有好处，每天早上起来之后，进行双耳的按摩，按摩至发红发热为止，能够调和阴阳，疏通气血，同时还能健肾固精，对于男性健康也是有帮助的。

6.头部按摩对于男性来说也是必不可少的，现在很多男性都用脑过度造成脱发，通过头部按摩能够预防脱发，还能预防很多脑部疾病。

通过按摩也能起到养生的作用，能够预防很多身体疾病，养生不是女性的专利，男性也应该做好养生，年轻时候比较注重养生，年龄大了才不容易生病，男性每个星期都应该做2到3次身体按摩，通过按摩来强身健体，不仅可以帮助男性缓解压力，同时还能让他们远离疾病的困扰。