肝脏对健康是很重要的，它是人体的解毒器官，如果肝脏受损的话，是会影响到我们的健康甚至危及生命的，所以平时要注意保护肝脏。那么男性肝脏不好时怎么办呢?当然是要及时调理了，可以通过一些食物来调理肝脏的，如下面的四种水果，就可以很好的调理肝脏，一起来了解一下。

1.乌梅，酸可入肝，所以平时调养肝脏的话，就要多吃些酸性食物，这样可起到滋补肝脏的作用，酸味有补肝敛肝的作用，而在所有酸味食物中，乌梅是最有养肝补肝作用的，乌梅可和肝气，养肝血，所以生活中大家可以多食用乌梅，以有效加强肝脏的解毒能力，从而达到柔肝、调肝、提高肝功能的作用。不过食用时要注意，因为乌梅酸性极大，食用后要及时刷牙，以防影响牙齿健康。

2.木瓜，对于肝脏受损的人，平时可适量多吃些木瓜，它有养肝的作用，同时还能增强肝脏的抗病能力。因木瓜中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些不只可满足机体所需，还能有效的增加肝细胞的抵抗力，从而可稳定肝细胞膜，还能促进肝细胞的修复与再生。

3.荔枝，常食用荔枝有强肝、健胰作用，对于一些肝脏功能不全的人，日常中多吃荔枝可起到滋补的作和，以增强肝脏功能。不过不要过量食用，以防上火而导致流鼻血，还有糖尿病患者不要食荔枝，以防影响病情。

4.柠檬，有养肝健脾、防毒解毒等作用，肝肝不好的男性食用后可起到保护肝细胞免受自由基破坏的作用，同时还可以促进蛋白质的合成，从而加快肝细胞的修复与再生功能，起到养肝护肝的作用。

上面就是四种可调理男性肝脏的水果，对于肝肝不好，肝功能有损的男性，平时在生活中不妨多选择这些水果来调理肝脏，同时要注意养成良好的生活饮食习惯，多吃一些滋养肝脏的食物，除水果，还有一些蔬菜，汤粥类食物，也是有很好的护肝补肝作用的，肝脏不好者可以多去了解一下。