男性朋友在平时生活里一定要保持良好的心态，一定要以积极乐观的心态来面对生活，千万不要太过劳累，也不能太紧张焦躁。因为只有健康的心态才会有健康的身体，一定要做到劳逸相结合早睡早起的原则，要有合理的作息时间安排，同时还要有科学正确的饮食方式，只有做到生活上小细节的处理，相信健康生活是属于我们的。

男人多走猫步是能够增强性功能的。男性朋友多走猫步可以起到健身的效果，同时还能够增强性功能。在走猫步的时候扭胯动作，不仅可以使会阴部的肌肉保持一定的张力，同时还能够起到一定程度的挤压和按摩的作用，这样就能够加速下身的血液循环，对男性来说就能够预防和减轻前列腺炎疾病。

提高男性性功能的方法有很多。男性朋友在平时生活里可以使用冷热水交替洗浴，这样能够增强性功能。同时还要锻炼身体，坚持锻炼可以提高男性朋友的性能力。适量的运动不仅能保持身体健康，对促进性能力也是有很大好处的。还要注意饮食调养，一定要多壮阳的食物，同时还要多吃鱼肉，还要多吃羊肉和狗肉和牛肉，这些食物都有提高性能力的作用。

男性朋友在平时生活当中一定要进行饮食调养来提高性功能。在平时的饮食一定要做到营养搭配均衡和粗细搭配合理，饮食结构一定要合理化。你一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃容易消化的食物，同时还要多吃一些壮阳的食物，可以多吃韭菜和牡蛎肉，同时还要补充一定的蛋白质。一定要禁止吸烟喝酒。

男性朋友一定要学会放松自己，一定要多参加户外活动，同时还要多进行一些锻炼身体的运动。我们知道生命在于运动，在平时坚持体育锻炼就能够增强体质，可以提高身体的抗病能力。而且能够加速全身的血液循环，可以缓解全身的压力，这样对身心健康是有非常大的作用的。