男性注意！7种食物可以帮忙保护血管

心脑血管方面的疾病，威胁着中老年人群的身体健康，拥有健康的血管其实也是生命的一道护身符，随着年龄逐渐的增加，那么我们的血管也会逐步的趋向老化，沉积物逐渐增加之后，那么就应该在生活中饮食上更好的补充，这样才可以让我们的身体健康得到一定的保护。

玉米

玉米含有丰富的脂肪酸，特别是玉米所含有的亚油酸超过了60%，对于人体的脂肪以及胆固醇正常代谢可以得到一定的帮助，也可以减少我们血管里面所沉积的胆固醇。

西红柿

西红柿所含有的维生素要比苹果梨更高，而且西红柿里面也含有维生素芦丁，维生素芦丁就可以提高我们人体氧化能力，将体内的垃圾全部的消除，从而起到保护血管弹性的一个作用。

苹果

苹果里面含有类黄酮，糖果素还有维生素，那么就可以让体内积聚的脂肪达到分解的作用，对于预防动脉粥样硬化起到一定的作用来了。

海带

海带里面含有丰富的昆布素，这一类的物质其实就和肝素的活性有一定的相似之处，那么多吃海带就可以起到预防血栓形成，也可以达到降低胆固醇的作用。

茶叶

茶叶里面所含有的茶多酚就可以提供我们人体抗氧化的一个能力，从而达到缓解血液高凝状态以及降低血脂的一个作用。

大蒜

大蒜里面含有挥发性辣素，可以让我们血管里面所沉积的脂肪全部的消除，能够具有明显的降脂作用。

洋葱

洋葱里面含有前列腺素a，这一种化学物质就可以达到舒张血管的一个作用，减少血管所重受，所承受的压力，洋葱里面含有的二十丙基二硫化物以及含硫氨基酸也能够增加纤维蛋白溶解的活性。

以上为大家简单介绍的就是日常生活中常见的七种饮食，希望大家需要认真阅读，这一种食物对于中老年人群的血管有一定的帮助，可以维持我们健康的血管，使得中老年人群也能够得到一定的健康保障，希望大家在日常生活中一定要经常性的吃这些食物。