现在人们生活中不只常在工作中要对着电脑，就是生活中，也是常对着电脑的，而常对着电脑，对健康是很不利的，可导致不少疾病的发生。尤其是对于长期因工作需对着电脑者，更要小心六种病，下面让我们一起来了解一下是哪六种病及其缓解的方法。

1：颈椎病，因为使用电脑时要高高地架着胳膊，同时还要低着头，工作时间长了就容易得颈椎病，从而导致腰酸背痛，颈椎不适。对于这种情况，要注意颈椎保暖工作。同时电脑桌最好不要高于70厘米，并注意每天坚持2次颈椎操。

2：干眼症，长时间对着电脑，会让眼睛酸痛、干涩，最终而引起干眼症的发生。这种情况要注意房间的亮度要和屏幕的亮度相同。眼睛和显示器距离要保持在70厘米以上。

3：电磁辐射危害，由于显示器热度过高，会产生电磁辐射，从而让空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，同时它会不断和空气中的负离子中和，从而导致负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的环境中，易让人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。所以在使用电脑时，不要把显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面，同时要多喝绿茶、勤洗脸防辐射。可在电脑桌上摆放一盆植物或水，以吸收电脑所发出的电磁波，尽量使用液晶显示器。

4：皮肤过敏，电脑的显示器处于开机状态时周围会形成一个静电场，这样易把房间空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而让面部皮肤受到刺激，出现过敏起疹等现象。为防止这种情况，可在桌上放一盆仙人掌，可吸收灰尘。同时注意经常开窗通风，保持清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用电脑时用布将键盘遮盖。

5：萝卜腿，在电脑前坐的时间长，易让腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，可导致静脉曲张或是萝卜腿发生，建议常用电脑者隔一小时可起立做10次简单的下蹲运动，以改善下肢静脉回流。一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊防治。

6：鼠标手，用电脑时长时间握着鼠标，会导致食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，从而导致“腕关节综合征”。为缓解这种现象，在使用鼠标时，注意手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。同时不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。避免上肢长时间固定、机械而频繁活动。

可见上班族常对着电脑是很易患上上面所说的六种病的，而对于这六种病，它可给我们的健康和生活都带来很大的影响，所以常对着电脑的人一定要注意合理使用电脑，同时出现上面这些情况时，要注意采取有效的措施来缓解，以避免这些疾病对自身健康和生活带来更大的危害。