现在人们是很重视养生的，可能一些人觉得在平常食物当中汲取不到足够的营养，所以就喜欢吃一些补品，西洋参是很多人喜欢吃的一种滋补品，特别是一些男性朋友壮阳需要的时候都会买西洋参，那么西洋参真的具有壮阳效果吗?我们要想壮阳的话，应该吃些什么食物比较好呢?一起来看下。

其实西洋参根本就不具有壮阳的效果，西洋参的主要功效是滋阴养气，并不会壮阳，它可以保护心脑血管，增强免疫力，对糖尿病来说，有一定的辅助治疗功效，西洋参壮阳只是商家的一种骗术而已。

壮阳的食物：

干贝

准备当中含有丰富的蛋白质，碳水化合物等，蛋白质的含量是非常高的，矿物质的含量也远远在燕窝已经鱼翅之上，并且干贝具有滋阴补肾和胃调中的功效。

墨鱼

墨鱼也特别适合炖汤，我们可以把它放到各种汤里面，比如说煮莲藕有时候放一些，滋阴壮阳效果是特别好的。

生蚝

生活当中含有丰富的锌元素，男性朋友体内如果缺乏锌元素的话，我会影响到性器官的发育，而除了生蚝之外，其中很多海洋生物都富含氨基酸，比如说贝和蛤蜊，也有研究证明这些氨基酸能影响动物性荷尔蒙的释放。所以，多吃海产品是能壮阳的。

通过上文的介绍现在大家应该知道西洋参其实并不具有壮阳的效果，西洋参养生的话，只是可以保护自己的心脑血管健康，如果想要壮阳，我们还是要吃一些干贝生蚝等海鲜的产品，另外大家在平常生活当中，也要多吃一些富含锌元素的食物。