男人吃什么水果补精子 荔枝葡萄可常吃

补精食物有很多的，对于一些精子质量不好的男性来说，可以多吃一些补精子的食物，对于提高精子质量是有很大帮助的，而其中就有不少的水果，那么补精子的水果有哪些?其中荔枝葡萄就是不错的选择，还有其它一些水果，也是有补精效果的，男性可以了解一下，一起来看看有补精作用的水果。

补精水果有很多，像荔枝葡萄就有补精作用，其中荔枝富含多种人体必需的微量元素和维生素。同时其果肉有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的作用，荔枝核则有理气，散结，止痛的效果，对于男性多吃可补精，而葡萄可补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便，葡萄也是含有多种营养元素的，其含矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6等，还含有多种人体所需的氨基酸。对男性不只可提高精子质量，对于前列腺炎和男性小便短赤涩痛症还有治疗效果， 可取新鲜葡萄适量，去皮后核捣烂加适量温开水饮服。

除了荔枝葡萄外，还有很多水果也有补精作用的，如红枣，可补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气，还有核桃，可补肾温肺，润肠通便。 猕猴桃则因它含有不少精氨酸，所以是能促使血液循环顺畅，从而增进男性性能力，对提高精子质量也有帮助。另外还有芒果，白果等，也是有补精作用的。

可见补精子的水果是有很多的，荔枝葡萄，红枣等，对于提高男性生育能力，提高精子质量都是有很大的帮助的，因此男性如因精子质量问题而导致生育能力下降的，不妨可以多吃这些有补精效果的水果，以提高生育能力，同时生活中还要注意养成良好的生活饮食习惯，这对于生育能力也是有很大帮助的。