男人天冷了改善手脚冰凉有什么招?

男人如果天冷了，遇到手脚冰凉的问题，一定要找方法解决，才能改善自己身体的这种状况。平时适当进行运动，还有按时吃饭，在饮食上也要注意。平时还要注意服用中药，还有选择用精油添加来洗澡。下面让我们具体来看一下天冷了手脚冰凉怎么办？

第一，运动。平时要适当的进行一些运动，最好是早晨起来进行运动，让血液循环和新陈代谢加速。然后白天就会特别的有精神和活力，就不会再手脚冰凉了。然后上下班的时候最好是步行，这些办法都可以强化自己身体的体温调节能力。

第二，按时吃饭。平时一定要养成按时吃饭的习惯，不要挑食，偏食，就是让身体储存适量的脂肪。然后就可以储存一下自己的体温，最好不要吃一些快餐，外卖等一些垃圾时食品。平时最好在办公室里适当准备一些零食或者食物来补充能量。

第三，饮食。平时一定要注意自己的饮食，多补充维生素e，多吃含叶酸的食物和b族维生素，因为这些都能扩张你的血管。平时最好多吃一些坚果，胡萝卜等性温热的食物，避免吃一些生冷的食物或者冷饮。还要注意不要吃一些油腻和辛辣等刺激性食物。

第四，服用中药，我自己手脚冰凉，还可以用中药来调理或者是按照固定的处方来治疗，自己的手脚冰凉比如医生推荐的十全大补汤，八珍汤，四物汤，理中汤。但是一定要注意不要使用一些偏方，要到正规的中药店去选择一些中药来调理。

第五，精油泡澡。平时在泡热水澡的时候可以，加一些精油，加入生姜，柑橘，肉桂，迷迭香等精油放入浴缸中。因为这些药物可以促进自己的血液循环，然后就可以让身体暖和起来。如果长时间坚持泡澡，时间长了就会去除身体里的寒气和湿气。

平时如果男性体内的寒气或者湿气过多。会对身体产生的很多影响，严重的还会出现很多疾病。早晨起来一定要早起，最好是锻炼一下自己的身体。还要注意讲究吃早餐，因为早餐对一天你们要是非常重要的。最后还要注意自己的饮食，平时还可以用中药调理下。