不良的饮食习惯经常会导致肾虚，很多男人在大吃大喝时以为自己很健康，其实却不知道大吃大喝的背后对身体有多少的隐患，以下这五种食物男人千万不能多吃吃，吃多了可能会深深的伤害你的肾脏，下面大家就来看看这些影响你肾脏的食物吧!

一、不当的食用蔬菜水果

大家都知道多吃蔬菜水果有益健康，但是大部分的水果都含有高钾成分，这种成分会加重肾脏工作的负荷，对于健康人来说有助天然降血压的功效，但是对于有慢性肾功能障碍的人来说长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

二、用饮料代替白开水

有很大一部分男人不喜欢喝白开水，感觉白开水太平淡无味，而汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮料却非常有滋味儿，渴了就让这些饮料代替白开水了，可是他们不知道这些饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而长期喝这种饮料使血压过高后就会深深的伤害肾脏。

三、吃太多肉

男人吃大量的高蛋白饮食如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担，如果尿中发现有尿蛋白又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害，因此男人每餐都要控制肉类食物的摄入量。

四、高盐饮食

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得盐太多就会加重肾脏的负担，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的负担，引发各种肾病。

五、经常吃豆腐

若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，从而加重肾脏的负担，不利于身体健康。

男人们如果想养好肾就要养成好的饮食作息习惯，做到不能熬夜、不能过度劳累等，生活中不同食物所蕴含的元素是不同的，但是以上5种食物男性绝对不能多吃，虽然说不能挑食但是也要多了解一些食物的营养素，选择适合自己的食物才是对自己身体负责的表现。