挥别工作压力，可以和同事聚餐，在工作间隔多走动一下，累了和打电话和闺蜜聊聊天。或者是做一些善事，要做最真实的自己。还要有三分钟速效放松时间，最后要少一些抱怨。下面让我们来看一下这七个挥别工作压力具体方法是什么。

第一，和同事聚餐。平时在上班的时候就可以选择和同事聚餐，不要叫外卖或者自己一个人去餐厅吃。因为聚餐就可以和同事交流一些方法，并且还能提高一些亲密度。

第二，工作间隔多走动。平时工作特别劳累的时候，可以休息几分钟，稍微的走动一下。也可以调节一下自己的心情，放松一些自己的身体，或者是喝杯奶茶喝杯咖啡都是很好的缓解方法。

第三，打电话和闺蜜聊天。如果平时和自己的同事发生矛盾的话，可以和自己的闺蜜聊天。因为闺蜜可以给你想出办法，给你稍微的调节一下，每天聊几分钟，就可以减轻自己的压力。

第四，做善事，有研究发现做一些善事可以给自己更多的满足感和归属感。因此在工作非常繁忙的时候，就可以抽出一些时间做一些善事，比如捐几本书捐几块钱或者帮一下流浪猫。

第五，做真实的自己。平时不要太盲目的追随潮流，追寻别人的想法。要做最真实的自己，给自己定位，有自己的风格。有自己的想法去热情地思考和工作。

第六，三分钟速效放松。平时在工作间隙可以稍微的按摩，就可以使自己放松下来。可以深呼吸或者是听一些舒缓的音乐，然后再接受一些按摩。

第七，少一些抱怨。平时对工作或者是对同事就要少一些抱怨，因为抱怨越多，自己的心情就会越糟糕。如果出现困难要自己去解决，积极的去面对，不要老是去做一些抱怨和评论，那样只会使自己增加压力。

我们每天都需要工作，长时间就会出现厌烦，再加上一些困难，我们就会非常的消极。因此，平时一定要自己做好调整，调节好自己的心情，调整好自己的身体。来面对工作上的困难和与朋友的相处。学会给自己减压，学会放松地面对工作。