性能力对于男性跟异性交流的一种行为，也是维系夫妻间感情的纽带，如果男性性能力差的话就会影响夫妻间的感情和睦，也会慢慢疏离情侣的关系，更重要的是让男人产生自卑的心理。其实，洗澡也可以提高男性的性能力，那么，如何洗澡才能提高性能力呢?

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束

如果每天可以坚持交替冷热水浴，可以使中年男子精力充沛，性功能增强，疲劳光。如果使用冷热水交替淋浴，效果保持不变。在浴缸里，如使用淋浴头把温水浇到阴茎周围的根部，对于恢复睾丸“能量”也有很好的效果。因为阴茎支撑韧带和神经的勃起是相当累的，并且勃起疲劳越长越严重。温水可以刺激血液循环，可以加速，尽快恢复睾丸和阴茎疲劳。此外，淋浴不同于整个身体浸泡在浴缸。淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。

不仅阴茎的根，大腿根内的腹股沟也是一个重要的刺激。因为腹股沟是睾丸血和神经进入“交通动脉”，腹股沟血液循环对于男性的性功能是必不可少的。在淋浴用温水刺激腹股沟，用两个手指从上到下抚摸腹股沟，提高男性的性功能也很有用。

根据以上小编的介绍，性能力的提升绝不仅仅是想想而已，最主要的是要动起来，从生活中的小事出发，纠正不良生活习惯，养成良好的生活习惯和卫生习惯，如果发现身体不适就要马上到医院进行检查和治疗。