喝酒需尽兴，喝前看看四个小贴士。临近春节，家里亲戚朋友的聚会，难免会要喝上两杯，酒上心头，甚是惬意。不过大家都知道喝太多酒会伤身也让自己难受，那么如何减少酒精对身体的伤害?大家不妨尝试几个方法。

1.避免空腹饮酒

本身酒精是一种容易刺激损害胃黏膜的成分，就会使得胃部分泌过多的胃酸，这是为什么酒后会呕吐、泛酸的主要原因。小编建议大家在喝酒前最好吃一点东西填一下肚子，避免空腹状态下喝酒，这样容易加速胃黏膜对酒精的吸收速度。

2.喝酒前喝点牛奶和杂粮粥

如果想要避免酒精对身体造成更大的伤害，在喝酒前适当喝一些牛奶或是酸奶，有效保护胃黏膜，减少酒精对胃黏膜的伤害。除了可以在喝酒前喝点牛奶之外，可以适当食用如杂粮粥、杂粮馒头等食物，可以减慢胃黏膜对酒精的吸收速度。

3.选择合适的酒水

工作上的应酬、朋友之间的聚会等等，避免要喝酒，如果可以的话，最好选择红酒，因为红酒对身体的伤害相比其他酒精类低，它所含有酒精含量不多，还有含有一些如白藜芦醇、花青素、原花青素等能预防一些慢性病的成分。

4.多喝白开水

在喝白酒的时候，最好适当多喝白开水，多喝点白开水有助于的酒精随着尿液排出体外，要勤上厕所。

临近春节和朋友同学的聚会，大家更加要做好喝酒的注意事项，以免酒精对身体造成更大的损害。那么上述几个预防酒精对身体的伤害大家应该都记下来了吧，喝酒虽是一种酒桌文化，但也注意自己身体，不要为了喝酒造成身体出问题。