我们都知道，男性在社会方面的地位是举足轻重的，我对男性的事业的调整也有很好的作用，男性如果有一个健康的身体和健康的心理素质，会使男性在事业方面达到顶峰，所以男性平时应该做好身体方面的保健，平时应该有一个生活的规律上表，按照一些规律的时间段进行有效的身体锻炼和工作时间的安排，可以起到一定得事半功倍的作用，很多成功男士都是有比较好的饮食规律和作息规律的。

方案一，男性平时应该有一个好的学习和工作时间，这样有效的安排时间，避免男性出现身心疲惫的症状，对男性经常出现的身体免疫力下降和经常出现的一些疾病的预防都有很好的作用，可以有更多的时间来忙于工作，而且对人的身心健康也是比较好的。

方案二，男性平时应该合理的安排自己的膳食，经常喝酒的男性平时一定要注意饮食方面的安排，饮食不当可能会引起全身性疾病的产生，男性平时一定要戒烟，在喝酒的过程中，要适量避免出现肝脏疾病的，对男性的生殖系统的影响也是非常大的，平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

方案三，男性应该积极的参加一些体育活动，经常伏案工作的男性，经常的加班和劳累，最好有需要的运动，能够使男性的身心健康有一定的调整作用，避免出现沮丧或者出现了抑郁的症状。

男性的身体健康受到很多方面的影响，所以男性平时应该积极的锻炼身体，如果不停地变换工作环境，还可能会影响到男性的心理健康，所以男性平时可以通过到户外运动的方法来提高人体的免疫力，对不良情绪的预防和消除都有很好的作用，男性平时应该进行一些集体性的运动，平时也要多和家人朋友进行情感方面的交流，对男性的心理健康有很好的调节作用。