男人如果想要重振雄风，那么食补是最好不过的方法，那么吃什么食物补肾好呢?相信不少男性随口也能说上几个，如韭菜，羊肉等，这些确实补肾不错，除此之外，还有很多食物，如我们常见的虾就是一个大补，用虾补肾，做法有多种的，下面来给男性朋友介绍一下。

一、蒜蓉烤虾 ，虾的营养价值很高，它可以增强人体的免疫力和生殖功能， 补肾，抗早衰的作用，常吃鲜虾或是用温酒送服，对于肾虚、畏寒、 腰膝酸痛等病症都有治疗效果。取适量的虾，去须并挑去虾线。然后用刀从虾背处切开，注意不要切断。接着加各种调料姜、料酒、盐、生抽等抓匀后冷藏2小时后用竹签把虾串在竹签上，而蒜蓉夹在虾背处，在上面刷上一层色拉油，放到入烤箱后调成220度后烤12分钟后即可食用。

二、炒三鲜 ：可补肝肾，固涩止遗，对于肝肾亏虚等症的男性可以食用，取适量的 蚕蛹 ，鸡蛋 ，水发海参 ，鲜虾仁 及各种调料葱花 ，料酒 ，葱姜汁 ，醋 ，精盐、鸡精 ，植物油等，先把鸡蛋磕到容器里，蚕蛹皮剪开，把蛹浆挤入鸡蛋液中一起搅匀，然后倒到方盒内，上蒸锅蒸以熟透取出，把蛹糕翻扣出来 切成长条片。海参及虾仁洗好，前者切块 、虾仁用料酒、葱姜汁、精盐拌匀腌渍入味，再加湿淀粉拌匀上浆。海参块下放到有醋的沸水锅中氽后取出。锅内加油烧热后下葱花、虾仁，炒到变化后下海参块炒匀。 最后烹入余下的料酒葱姜汁炒匀，下入蛹糕片，注意蛹糕要用大火蒸制。虾仁则用小火炒制。下入海参块后可改中火炒制，勾荧要薄。

三、爆炒青虾：取适量的青虾、葱段、姜片，先把虾洗净去除沙线，虾头部取下备用，虾身则用料酒和盐腌五分钟，调好料，把料酒、酱油、盐、鸡精、白糖、醋、香油各少许放进碗中兑成汁，锅中加油，烧到七分热里入虾头部分，把它炸出红油，捞 出虾头放入虾身，煸炒至虾变红再放入姜片和葱段一起炒即可，熟后把兑好的汁倒入锅内，翻炒几下即可出锅食用。

男人补肾食物有很多的，上面所说的虾就是不错的选择，而男人吃虾重振雄风可根据自己的口味来制作，上面给大家介绍了其中的三种制作方法，还有其它的一些烹调法，在此不一一介绍，男性朋友也可以自行采取自己的制作烹调方式来食用，总之虾对男性健康是有很大的帮助的，有很好的补肾效果，男性朋友不妨经常变着花样多吃虾。