比起大多数的女性来说的话，男性朋友对于自己的性健康明显会更加的注重，但是在平时的生活当中大多数的男性都缺乏自身的调理保健意识，没有意识到自己在强大的工作压力以及生活压力当中身体受到的损伤。因此，每一个男性也应该多关注一下自己的身体状况，通过有效而且科学的按摩方法缓解自己的性健康状态，比如常按四个穴位就可以帮助提升男性性健康。

提升男性性健康穴位一、足三里

足三里是男性的一大要穴，其位于外膝的眼直下横是指处，这是一个能够帮助男性预防多种慢性疾病，护肾强身的重要穴位。如果能够经常按摩此穴位的话，就能够帮助调理脾胃，补中益气，温肾壮阳，其对于男性的勃起不坚，脾胃虚弱，早泄等有着较为明显的缓解作用。

提升男性性健康穴位二、肾俞穴

肾俞穴也是提升男性性健康的重要穴位，其位于腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，常按此穴会的话就能够起到补益肝肾、填精益髓的作用，对于男性的遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等现象有着相当显著的治疗效果。

提升男性性健康穴位三、气海穴

气海穴位于男性的腹部中上线，常按此穴位的话就能够起到温肾助阳，调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。

提升男性性健康穴位四、关元穴

关元穴同样位于男性的腹部中上线，按摩该穴位的话能够帮助缓解男性性功能低下，食欲不振，体倦乏力，早泄阳痿等症状。

在按摩这些穴位的时候，一定要注意充分的刺激这些穴位，可以适当的学习一些科学而且系统的按摩方法，比如双掌推腹法，顺时针度及按摩法等等。只要这些穴位的刺激充足的话，就能够发挥最佳的治疗效果，让男性的性健康在一段时间之内得到显著的改善，建议每一个男性都可以尝试一下穴位按摩法。