最伤“肾”心的行为 你中了几条？

肾是人体重要的内脏组织，中医认为肾脏是否健康关乎全身的健康，而肾脏也是一个容易“受伤”的器官，因此对于现代人来说肾也是最容易发生问题的一个部位，主要还是因为生活中不良的习惯或者是先天禀赋不足等因素导致的，下面就一起来看看最伤“肾”心的行为，你中了几条?

第1名：熬夜。熬夜不仅仅是伤肝，同时还会伤肾。忙碌一天的人们只有足够睡眠才可以恢复精气，如果继续熬夜就会导致肾精受到损伤，中医认为晚上睡眠时间最迟不能晚于11点。

第2名：滥用药物。在临床当中发现有些药物即使正确使用对肾损害也会造成损害，何况是不正确的使用方法，比如止痛药当中的布洛芬对肾脏健康就会造成很大的损害。本身有冠心病或者是脑血管病的人群治疗当中需要吃阿司匹林，如果超量吃的话就会导致肾脏健康受损，长期服用这种药物需要定期检测尿常规、血肌酐。

第3名：偏方、保健品。在某些地区慢性肾病发病率非常高，多是与平时有爱吃偏方、保健药等习惯有关。比如市面上销售的一些补充蛋白粉，提高抵抗力的保健品，多会因为身体摄入太多的蛋白质让肾脏的健康受到影响。

第4名：过度劳累。在平时高强度工作就容易导致身体疲劳，长期下去就会出现肾虚症状。而肾虚也会让身体容易疲劳，这就让患者处于恶性循环状态。再就是各方面压力导致精神压抑，用脑过度，也会伤肾。

第5名：性生活过多。俗话说酒色伤身，在平时不论是男性还是女性如果经常饮酒或者是过度性生活，都会让肾脏健康受到影响。

除了上述导致肾脏健康受影响的行为之外，在平时运动也一定要注意掌握正确的方法，比如有些人因为工作忙碌处于长期不很少运动或者不运动的状态下，如果一下子进行剧烈运动，身体也会吃不消，从而导致肾脏健康受到影响，甚至还会引起急性肾衰竭。