春节把酒谈欢 如何把酒的危害降到最低

中国的春节是一个传统的节日，喝酒是不可避免的，但是，酒精对身体是非常不利的，适当的饮酒对身体健康是很好的，如果没有注意饮酒的量，会损害健康，不能够起到保健的作用，那么，春节把酒畅欢，如何把酒的危害降到最低?

第一，不要空腹喝酒。喝酒的时候有一个禁忌，就是不要空腹喝酒，因为空腹时酒精的吸收比较快，人特别容易喝醉，会对自己的肠道造成极大的伤害，引起胃出血，胃溃疡，为了更好的保护自己的肠道，喝酒前可以吃一些油脂食品，或者是饮用一些牛奶，都可以保护胃部。

第二，不要和碳酸饮料一起喝。喝酒的时候一定要注意，千万不要和碳酸饮料一起喝，比如，可乐汽水，这些饮料中的成分都会加快身体的吸收酒精，一方面会让自己很快的喝醉，而且会对自己的肠道造成极大的伤害。

第三，喝酒的时候应该多吃绿色蔬菜。因为酒精会对自己的肝脏造成伤害，所以，为了把酒精的危害降到最低，在喝酒的时候应该多吃一些绿色蔬菜，利于保护自己的肝脏，因为绿色蔬菜中含有抗氧化剂和维生素，可以保护自己的肝脏，也可以多吃一些豆制品，其中的卵磷脂可以保护肝脏。

第四，喝酒宜慢不宜快。很多人喝酒的时候，为了显现出自己的豪迈，喜欢一饮而尽，但是，喝酒过快，会使一些乙醇进入自己的血液，浓度不断增高，使人产生醉酒的状态，但是，慢饮效果却不同，身体有充分的时间把乙醇分解掉，不易喝醉。

春节喝酒的时候，应该掌握喝酒的好方法，将酒精对身体的危害降到最低，在喝酒前，应吃一点东西，喝酒的时候应多吃一些绿色蔬菜，减少肝脏的负担，喝酒以后应该吃一些水果，利于将酒精排出，然后喝酒后第二天早晨，应喝一杯淡盐水，保护自己的肝脏。