喝酒伤肝 喝酒应酬如何保肝护健康

现在的人们，生活方式发生了非常大的转变，很多生活当中的事情和工作当中的事情有一大部分是在酒桌上谈成的，对于男性朋友们来说，喝酒应酬更是家常便饭，长此以往，就不可避免地对自己的肝脏造成损伤。可以说喝酒伤肝，那么男性朋友喝酒应酬的时候如何保肝护健康呢?下面我们就来了解一下。

喝酒的时候我们应该注意的是不要空腹喝酒，在饮酒之前最好先进食一些食物，特别是主食类的食品，比如说馒头和米饭等，空腹喝酒会导致胃黏膜和肠道黏膜受到非常大的刺激，容易引发胃痉挛或者胃炎等情况产生。其次，在饮酒的时候要注意不要将酒与其他的饮料兑在一起喝，特别是碳酸饮料，各种饮料与酒混合在一起喝的话，会导致酒精更容易被人体吸收。

另外在喝酒的时候我们也要注意，不要喝的太急太猛，饮酒时应该慢慢的将酒咽下，不能一大口一大口的猛着喝酒，在喝酒的过程当中，适当的吃一些主食以及其他的食品来保护自己的肝脏，除了主食之外，都制品的食物和蔬菜也能够产生一些抗氧化物质，防止酒精对肝脏造成更加严重的损伤。豆制品当中含有非常丰富的卵磷脂，这种物质能够起到非常好的保肝护肝的作用。

总的来说，喝酒是特别伤害肝脏的，所以我们要在生活当中减少自己喝酒的频率和饮酒的量，与此同时，如果在不得已的场合必须要喝酒的话，也要注意尽量多吃一些食物来保护自己的肝脏。不管是对男人来说，还是对于女人来说，酒精这种物质都是对身体无益的，想要拥有一个健康的身体，就要少接触酒类饮品。