男人适量喝酒真有这么多好处吗？

今天的话题为男人适量喝酒真有这么多好处吗?常言道“喝酒伤肝”，所以很多人提起酒都存满了不好的感觉，比如酒驾引起的车祸，比如过度饮酒导致的胃出血，胃穿孔等。但是不能因为这些而否定酒的价值，在中医中很多方剂都使用酒来达到活血通络引经的作用。所以我就来简单介绍一下喝酒的益处。

适量地喝酒，酒精经肝脏分解时有多种酶与维生素的参与，每天适量的饮酒有酒有利于这些酶活性的提高。建议饮酒的同时可以食用新鲜蔬菜、鲜鱼，蛋类等作为佐菜。 不建议使用咸鱼、腊肉等食品，因这类食物含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应会伤害肝脏，同时造成口腔与食道粘膜的损害。

酒精具有利尿作用，能够帮助盐分随尿排出。所以在饮酒后的第二天清晨，最好喝一杯淡盐水来帮助盐分的补充。当然因为酒本身的利尿作用，所以酒后易产生渴感，不建议饮水过多，这样会对肝脏产生不利影响。 建议多吃些水果，来中和酸性，同时促使酒精在体内燃烧，以此来减少酒精对肝脏的毒害。 以及建议在饮酒的同时补充足量的碳水化合物,这样就可以减少酒精性脂肪肝的发生概率。

俗话说物极必反，不仅酒精是如次，很多事物都是如此。比如适当的糖分有利于补充人体能量供给，同时过度的糖分会导致机体糖分过度，严重时会导致糖尿病。比如适当的水果可以补充人体维生素和水分，但是过量的水果，因水果为寒凉性质的食物，则会伤害人体阳气。总而言之，我们可以喝酒，但是我们要学会喝酒，要适量饮酒，切勿大饮乱饮。希望上述介绍可以帮助您。