自古以来，男欢女爱，生殖繁衍后代，满足双方生理需求，都是一个正常的规律，当然现代社会也涌现了左手党以及百合组合，这里我就不仔细讲了。可能大多数都会有疑问，男人几天做一次爱适合，这是男、女都比较关心的问题，因为考虑到身体以及双方生理需求等因素。

因为男性的精子生产是需要一定时间的，做爱射出精液后，一般三天才能恢复，所以我建议男女三天进行一次性爱，或者四天也行，总的来说，在性生活方面，一定要适度，千万不要纵欲过度，不然损伤很重，男性会产生肾虚等问题。那么，影响到男性性能力的因素有哪些呢?

1.心理

如果心理压力比较大，比较紧张、焦虑，生活质量不好，经常失眠，导致疲劳等，这些时候最好不要进行性生活，因为负面情绪的产生会让人无法产生性欲，合成精液的能力也会有所下降，做爱时间也不会太长。

2.疾病

如果男性患有前列腺炎、膀胱炎、尿道炎、龟头炎等炎症问题，性能力也会有所下降，一般一周进行一次性爱即可。

3.体质

有的人天生体质比较差，体力比较差，只要进行一次性爱，所花费的精力以及耐力可能会花去很多，又加上不经常运动，性能力也会有所不足。

4.年龄

随着年龄增长，人的机体功能下降，生殖功能自然也会下降。

可想而知，男性一般是三到四天做一次爱是比较适宜的，也就是一周两到三次，适度的性爱能让人身体健康，发泄一些心理的东西，满足心理的欲望，然而，如果纵欲过度，长期性欲较强，想要进行性生活，那么，就会影响人的身体健康，所以需要适度地进行性爱。