有的男性朋友到了三四十岁的时候，往往没有之前说的那样的生猛，就会容易被自己的身体素质以及精神压力还有生活压力弄得没有那么的强壮，只要是人体质不好了，性功能也会有一些减轻的，所以男性朋友要注意自己的健康，那么，吃黑木耳对男性健康的好处有哪些。

1，黑色入肾，也就是说黑色的食物对肾会有很好的作用，比如：黑芝麻、黑豆、海带以及黑木耳等等，这类的黑色食物都能够帮助男士养肾强身，而且黑木耳就是很好的补肾食物之一，黑木耳除了有很多的营养作用之外，在医学上还能起到一定的作用，比如：强健身体、养胃养肾、活血的功能等等，黑木耳可以起到抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度以及软化血管的作用，而且要是经常食用黑木耳的话，还可以使血液流动顺畅，从而能够减少心血管疾病的发生，还有一种大家都知道的效果，就是清肺，尤其是适合一些咳嗽的朋友食用。

2，黑木耳中还含有丰富的植物胶原成分，这哈总物质会有很强的吸附作用，要是一些朋友无意间食下一些难以消化的头发、谷壳、木渣等等异物的时候，就可以吃点木耳来清理，就会有不错的作用，男性朋友要是性功能不好的话，也可以多吃点木耳进行调理，而且做点鱼干木耳炒莴笋就可以，会有不错的提高性功能的效果，而且平时还需要加上适当的运动，这样饮食和运动一起调理，起到的效果会更好。

最后，木耳是一种很常见的食物，而且尤其是在秋冬季节的时候比较常见，一般都是一些干的木耳，只要是买来泡发洗净之后就可以做着吃了，不会有什么不好的影响，而且一些小孩子也可以吃一些木耳，尤其是在雾霾天气严重的时候，会有帮助清理肺部垃圾的作用。