我们都知道男性的药对于男性来讲是非常重要的，但是有些状况之下男性自己的体质不过关就会导致自己的腰不是特别的好。如果男性想要更好的治好自己的腰，应该要注意自己出现出腰不好的具体原因，在平常的生活当中也要注意如何来控制自己的病情不逐渐的发展。

而第一种状况就是一些男性让自己的身体过度的肥胖，因为在缺乏锻炼的状况之下腰椎退变的速度是非常快的，而且在平常的生活当中很少有患者意识到自己的身体过于肥胖的问题，而第二种因素就是男性患者长期的吸烟喝酒，因为烟酒里面所含的物质会不断的置换血液红细胞里面的氧气，长时间就会导致腰椎间盘里面的营养变得越来越少。第三种因素就是男性患者，过量的运动，虽然说缺乏运动会让自己的腰部臀受很大的伤害，但是过于的运动也会伤害到自己的腰，所以这三种因素患者自己是需要多加注意的。

知道了这三种因素之后，患者就要知道如何来护理自己的腰部，其实护理自己的腰部到底非常的简单，就是要注意劳逸结合，从自己的饮食上面下手，第一就是少吃那些寒湿的食物，因为寒性的食物会让患者的腰病不断地加重，第二就是不要干那些重力的活，如果让自己的身体太过于的劳累也会让患者的体质变得越来越差，第三就是要注意补充自己身体里面的营养，如果说身体里面的营养在不断缺失的状况之下，男性想要保护好自己的腰部力量也是不可能的。

不同的情况对于患者的身体来讲，需要调理的方法都不一样，而只有知道了自己的身体状况，才能更好的护理自己的腰部。在平常的生活当中一定要特别的注意自己个人的身体状况，在饮食当中以及在生活当中都要注重。