男性朋友一定要养成良好的生活习惯，一定要有合理的作息时间安排，一定要做到劳逸相结合，早睡早起的原则。千万不要太过劳累，不能长期熬夜加班，也不能太紧张焦虑，只有健康的生活方式才会有健康的身体。要随时关注自己的身体健康状况，如果身体出现了异常，一定要及时到正规权威的医院进行诊断治疗。

男人腰痛两侧冰凉有可能是肾虚而引起的，也有可能是风湿病而引起的。一旦出现这样的症状，一定要引起高度重视了，一定要采取及时的治疗措施来控制病情，在平时生活当中，一定要注意饮食调养，一定要多吃补肾的食物。同时还要增强体质，一定要参加体育锻炼，这样能够起到强身健体的作用。

男人腰痛两侧冰凉一定要采取科学正确的治疗方式。首先应该及时到医院进行诊断，一定要查明是什么原因而引起的症状，，这样才能够对症治疗，千万不能盲目的自己去药店买药来进行服用，也不能去一些私人诊所进行无意义的治疗，滥用药物和无意义的治疗有可能会导致病情更加恶化。

男人肾虚一定要进行饮食调理。在平时生活当中的饮食要做到营养搭配均衡，饮食结构要合理。可以多吃一点核桃和腰果，坚果之类的食物，同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃容易消化的食物，还要补充一定的蛋白质。，你一定要禁止吸烟喝酒少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食品，一定要禁止吃含高脂肪的食物。

男性朋友在平时生活里一定要学会放松自己，一定要以积极乐观的心态来面对生活。在工作之余一定要多参加户外活动，多进行锻炼身体的运动，这样能够增强体质，可以提高身体的抗病能力。在平时坚持体育锻炼就能够加速全身的血液循环，可以缓解全身的压力，对身心健康是有很大帮助作用的。