2017-04-22 12:56:09
现在社会饮食的种类可以说是越来越多了，以前可能受制于任何的因素有些东西一年只能吃几次，但现在因为各种引入很多美食被搬上桌头。但人每天也是要控制好自己的食谱，尤其是男人，既要保证一定的营养也要保证对自己的身体没有太大的伤害。
1.肥肉：大家都知道肥肉含有过量的饱和脂肪和胆固醇。大量的食用不仅会增加血管壁的厚度，而且会让血液容纳量减少。而血液是身体运动的主要动力，如果血液长期供应不足的话可能会影响所有组织的机能。也就可能导致肾功能下降，引发不孕不育的现象
2.高脂牛奶：高脂牛奶容易让人发胖，而且也会衍生男性前列腺疾病。调查显示每天从牛奶中摄取钙质含量低于600毫克的男性和摄入量高的相比患前列腺疾病的概率低32%。钙含量高会消耗维生素D。而维生素D可以抑制前列腺癌肿瘤细胞的滋生
3.精面粉:现代人喜欢早餐吃面包，但其实面包营养价值并不是那么的高，尤其是全麦面包。因为加工过程中锌元素会损失四分之三。而锌元素恰巧是培养性欲和促进生殖健康的，所以锌元素缺失的后果也就可想而知了。
4.油炸食品：油炸食品对于男性以及女性都是有害的。每个人都知道油炸食品富含高热量，以及会增加体重。其实油炸食品 种含有各种反式脂肪。而反式脂肪酸可以增加人体内“不良胆固醇”的含量，可能导致心脏病，而且也会影响精子的质量。
吃饭是每个人一天都要经历的一件事情，俗话说早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，合理的饮食对于身体也是有不同的帮助的。在这里建议以上的4种食物尽量少吃之外，也要多吃点瓜果蔬菜来补充各种微量元素和维生素，拥有一个强健的体魄才能够成为一个好爸爸和一个好丈夫