平时我们应该养成好的生活习惯，多注意自己的一些饮食，特别是对一些男性，应该在结婚前注意自己的个人保养，特别是对自己的一些性器官方面。以免在结婚的时候出现各种性疾病。那么，男人结婚前吃什么补精子?

第一，蛋类。平时可以多吃一些鸡蛋鹌鹑蛋，因为带来物质是补充精子的最好的补充剂，因为它们里面含有一些丰富的蛋白质，并且还有丰富的维生素，平时可以多吃一些蛋类物质。而且一些大的物质含有一些脂肪，并且还含有锌，锌可以达到很好的提精的效果。

第二，果仁。有很多人都比较喜欢吃果仁，因为果仁能够促进一些男性的性激素的分泌，并且也是有一定的规律化的，特别是对一些男性精子量少，性器官不能勃起，平时可以多吃一些果仁儿，对身体是非常有好处的，它可以达到很好的，健肾补血的很好的一些效果。

第三，洋葱。有很多人都知道洋葱是有一定的消毒的作用的，并且平时多吃一些洋葱可以刺激，自己的一些中枢神经，然后可以让一些男性进一步的刺激自己的生精的器官，特别是对一些性功能方面可以达到很好的，壮阳的效果，平时可以多吃一些洋葱。

第四，韭菜。韭菜是我们比较常见的，并且它是一种很好的蔬菜之类，他的名又叫阳草，懒人菜，等一些名字，他可以达到很好的温补肾脏。是一些男性的性器官，精子量增多。可以达到很好的补精效果，平时可以多吃一些，它可以固精，还可以壮阳，对身体是比较好的。

在我们日常生活中，一定要养成好的生活习惯，特别是一些饮食方面合理的饮食可以，让我们的身体更加健康，减少各种疾病的发生，特别是对一些快要结婚的男性来说，平时应该多吃一些，补精子的食品，做好婚前的一些保养常识。