正常的饮食是保证身体营养的基本途径，健康的饮食习惯对身体很有好处，但是不良的饮食习惯就会对健康有不好的影响了。比如说喝酒加饮料，就是非常不好的一种习惯。专家希望大家能够改正，避免给身体带来其它伤害。

不管是聚会还是自己喝酒，很多人都喜欢在酒里兑一些饮料来增加刺激感。但是这种看似很前卫的喝酒方法却对身体有百害而无一利。

专家指出这是因为饮料中含有大量的糖和能量，喝酒的时候兑饮料很容易会增加糖分和能量的摄入，偶尔喝还不要紧，但是长期饮用的话就会对健康产生很大伤害，肥胖和其他慢性病。如果觉得酒很呛，可以加一些冰块。

为何喝酒兑饮料对身体有伤害?是因为碳酸饮料在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，这就会加快小肠吸收酒精的速度，从而加大对身体的伤害。酒精在碳酸的作用下，很容易通过血脑屏障进入脑内，对大脑造成伤害。

再一个就是兑了饮料的酒如果口感较好的话，就会不自主地多喝一点，很多市民认为兑着饮料喝酒，会觉得像是在喝饮料，一旦觉得有酒精时，已经差不多喝多了。

除了碳酸饮料以外，还有功能饮料也不能兑酒喝，否则的话会增加心脏负担，从而使人感到心慌和胸闷。

虽然喝酒加果汁还可以，但是也要注意控制酒精的摄入量。研究表明成年男士每日的酒精摄入是有限量的，并且最好在用餐的时候饮用。千万不要大喝特喝，加重肝脏负担，因为喝酒出事的人不在少数。春节马上就到了，大家一定要克制住自己，少喝一点。