随着春节长假即将来临，很多人都免不了需要参加聚会，亲朋好友的结婚庆典，同事以及亲戚孩子的生日宴会等等，在这些场合，不喝酒难免会觉得不尽兴，喝上两三杯酒的同时，又会酒上心头，恨不得尽兴狂欢。虽然与三五好友畅聊，喝酒吃肉是一件十分惬意的事情，但是酒喝多了会对健康造成一定的损伤。那么，你想知道怎样喝酒尽兴而且又不会对健康造成损伤吗？对于想要喝酒尽兴的男性朋友来说，不妨掌握喝前四个小贴士。

1、避免空腹饮酒

酒精会对人体的肠道黏膜产生十分巨大的刺激，促使胃酸分泌过旺，这就是为什么很多人在喝酒之后会出现呕吐，泛酸的主要原因。另外，如果空腹状态饮酒的话，还有可能加速肠道粘膜对酒精的吸收速度。

2、喝酒前喝点牛奶和杂粮粥

如果能够在喝酒前多喝一些牛奶或者是酸牛奶的话，那么其对肠胃黏膜可以形成一定的保护作用，减轻酒精对肠胃黏膜的伤害。而在喝酒前吃一些杂粮粥，馒头等食物，可以帮助快速减轻胃黏膜对酒精的吸收速度。

3、选择合适的酒水

在所有的酒类当中喝酒对于人体的伤害可以说是最小的，不仅如此，红酒的酒精含量还相当的低，没有较多对人体有益的活性物质。如白藜芦醇、花青素、原花青素等，这些物质可以帮助预防许多的慢性疾病。

4、少喝慢喝

对于男性来说，喝白酒的时候注意要控制好酒精的摄入量，如果是喝葡萄酒的话，那么不要超过250毫升，喝啤酒的话，超过750毫升，而喝白酒的话最好不要超过五十克。

一般来说，只要掌握了以上的四个喝酒小贴士的话，那么男性在喝酒助兴的过程当中既可以喝得酣畅淋漓，畅快尽致，可以降低酒精对身体造成的伤害。建议每一个有应酬，长期需要喝酒的朋友都可以尝试一下小编以上介绍的四个小贴士，看看其能否帮助缓解酒精对身体的伤害。