怎么样增加性时间 用什么办法增加性时间

性生活可以说是男女相处不可或缺的一环，只要是个人，一般都会有性欲，需要得到发泄，情到浓时，就不会自主地相互吸引，进行性爱，不过生活总不会让人一帆风顺，总会有让人难过的时候，很多男女在性生活过的并不会很圆满，性生活时间太短，总是弄的不欢而散。

在我看来，性生活时间过短主要还是男方出现原因比较多，毕竟现如今阳痿和早泄的情况是比较多的，男性射精中枢过于敏感，性交时间不是特别长的时候很快就发生了射精，无法满足女方。那么，怎样能够增加性生活的时间。

1.生活

生活中要保持自信的态度，相信自己的性能力是好的，不要太过焦虑紧张，可以保持幽默感，让自己的青春不老，在压力较大的时候容易让身体亚健康，偶尔开开玩笑，说点滑稽的笑话，可以让压力充分释放。

2.性爱

单调的性生活总是会让人提不起兴趣，没有情调，使用相应的器具，可以带来一些新颖的快感，合理使用情趣用品，控制好性爱的时间。

3.饮食

饮食上要注意营养的摄取，多吃含产品，补充锌，促进精子的合成，可以增强性欲，性能力也会有所增强，像韭菜、海带等都是可以补肾壮阳的，日常生活中可以多吃。

以上就是我给大家介绍的三种增加性生活时间的方法，大多是男性性生活时间比较短是由于早泄的问题，手淫习惯的发生，让射精中枢过于敏感，所以要保证性生活时间延长，首先要改正掉手淫习惯，多出去参与体育锻炼，增强身体的素质，提高自身性能力。