男性朋友应该适当多吃一些有助性作用的食物，这样可以提高夫妻之间的性生活质量，而且对帮助提高夫妻间的关系也会有好处，日常生活中采用食疗进行调理，不会容易造成什么负面影响，那么，什么食物可以帮男人助性，男人最佳助性食品有哪些。

男性朋友应该经常吃一些有助性作用的食物，这样对提高夫妻之间的性生活质量会有很大帮助，一般有助性效果的食物也有很多，首先患者可以适当吃点麦芽油，可以防止出现缺乏维生素e导致阴茎退化和萎缩的情况出现，而且麦芽油还会有提高性激素分泌的作用，对改善男性的一些病症会有帮助，含麦芽油比较多的食物包括：小麦、玉米以及小米等等。

其次可以经常吃点果仁，比如：葵花籽，核桃仁，杏仁，花生等，这些食物都会有宜于性功能，尤其是可以多吃点南瓜子，因为南瓜子中含有可以影响男性激素产生的神秘物质，对男性朋友很有帮助。

再有可以多吃点海藻，因为海藻中的磺含量比较高，人体要是出现磺缺乏或不足的话，就会容易造成男性性功能衰退、性欲降低的情况出现，所以说适当多补充一些含磺量高的东西比较好。

最后还可以适当吃点鱼肉，鱼肉是滋养性欲的理想食品之一，因为鱼肉中含有比较丰富的磷和锌等，对男性功能保健会有很重要的作用。

以上这几种有助性作用的食物都可以适当的多吃一些，除了以上这几款食物之外，还可以适当吃点韭菜，大葱，鸡蛋等之类的食物，也会有帮助助兴的作用，不会让男性朋友的性功能变得很差，平时一定要注意休息，不能总是出现紧张，焦虑等不良情绪。