由于男性不讲究卫生和不注意清洁等原因，导致很多人都有体臭的毛病。他们自己也在为这个问题而烦恼，觉得自卑，但是又无能为力。其实想根治体臭问题还是有一定办法的，这里为大家介绍能够从根本解决男人体臭的尴尬的三个妙招。来具体看看都有什么办法，了解以后一定要付诸行动噢。

三招从根本解决男人体臭的尴尬

1、注意卫生

由于汗液挥发是导致体臭的重要原因，所以男性朋友一定要保持个人卫生。建议用温热水来进行洗浴，这样更容易除去皮肤上残留的汗液，还有汗液所带来的固体成分。建议洗澡的时候配合使用有止汗功能的产品，来尽量减轻汗水和体味。但是要从根本上远离汗臭，在炎热的夏天建议做到每天洗澡和换洗衣物，还要注意洗浴用品的选择。

2、饮食调节

如果总是喜欢吃辛辣刺激性食物的话也会容易加重体臭，比如说爱吃大蒜和辣椒，这个人的汗液也会有更重的味道。建议加强营养，还要补充足够的食盐，可以多吃一些蔬菜、瓜果或者是咸汤等，必要的时候时还可以喝一些淡盐水或盐汽水来补充能量。

3、保持运动

适当运动可以加快体内汗液的挥发，如果不想让出汗量太多的话，建议穿速干运动服。这种衣服是用特殊纤维所制成的衣物，它们散失水分的能力更强，有助于保持人体干燥。这种衣服的原理是尽可能快地把人体表面的汗液排离体表，并且加快汗液的扩散和蒸发，这样能够让身体更快地恢复干爽。但是也要注意不能运动过量，避免运动量太大导致出汗过多而危害健康。

以上就是对于如何从根本解决男性体臭尴尬的相关介绍，大家在洗澡的时候可以使用一些清凉配方的男士沐浴露，坚决不能使用肥皂。这样不但可以保持卫生，还可以让身体充满芳香，为自己增添魅力。适当喷香水也可以遮盖体臭，但是要适度，避免掩耳盗铃和欲盖弥彰。