预防脑出血要提前做什么准备

脑出血是很严重的人体疾病，尤其是在急性期发病时死亡率更是高的惊人，该疾病在冬春季节较容易发病，患者在情绪激动或是血压突然升高时也都可突然发病，甚至威胁到患者的生命，所以大家要清楚了解预防脑出血要提前做什么准备，避免脑出血突然发病而对患者的生命安危造成威胁。

如果您患有心脑血管等可诱发脑出血的原发性疾病，一定要趁早就医接受治疗，生活中更要严格控制血压，按时服药，不能三天打鱼两天晒网，这样很容易导致血压反弹，而且很容易造成血管破裂，进而诱发脑出血。饮食方面更要避免吃过于油腻、盐分过高的食物。

生活中更要养成规律的作息习惯，尽量不要熬夜，同时保持积极乐观的心态，避免情绪过于激动，要做到心平气和，不要大喜大悲。不可让自己过度劳累，天气变化时也要做好加减衣物等工作，尤其是在脑出血高发的冬春季节，更要加以重视，有心血管疾病的朋友最好定期做检查。

平日要注意预防便秘，大便干结会导致排便用力，如此会造成血压急速上升，同时颅内的压力也会随之增加，非常容易导致脆弱的学校管破裂，最终引发脑出血，所以平时应该多吃一些粗纤维食物、如玉米、芒果、香蕉等，这些食物都有助于预防便秘，促进排便。

预防脑出血要提前做什么准备相信大家已经清楚了，脑出血发病往往是很突然的，所以有脑出血潜在患病风险的朋友不要轻视自身的健康状况，积极做好上述预防措施，积极消除可诱发脑出血的因素，这样才能降低脑出血发病率，让患者免于伤害，同时也能提高患者的生活质量。