生活中脑梗塞应如何护理？

脑梗塞是一种我们日常生活中常会遇到的一种疾病，这种疾病给人们所带来的影响和危害也是非常大的，是不容忽视的，而我们应该也都明白脑梗塞其实就是由于脑部供血不足所导致的，而大脑对我们来说又是非常重要的，所以大家一定要及时接受治疗哦，但是只是治疗还是不够的，大家也一定要进行适当的护理，下面我们就来给大家介绍一下吧。

1..避开危险因素

脑梗塞的危险因素很多，有一些是无法干预的。如年龄，人过中年，患脑梗塞的风险会逐年增高，还有性别，男性比女性更容易发病。脑梗塞的发生还可能与遗传有关，但脑梗塞患者的家族成员仍可通过适当的措施达到预防目的。

高血压是最常见的与脑梗塞密切相关的重要危险因素，60%脑梗塞患者有明确的高血压病史。糖尿病控制不好可加重动脉粥样硬化，糖尿病患者发生脑 梗塞的几率是普通人的2倍—3倍。颈动脉狭窄是一个潜在的危险因素，在出现低血压时，就容易引起脑梗塞。吸烟量越大，发生脑梗塞的几率就越大，吸烟者发生 脑梗塞的几率是不吸烟人群的6倍。血脂异常、长期大量饮酒也可引起动脉粥样硬化。

2.养成良好生活习惯

高危人群要养成良好的生活习惯，平时要坚持规范系统治疗，饮食以清淡易消化为主，多食深海鱼类及高纤维食物。根据医学专家研究，大蒜中的蒜素能 起到抑制凝血因子的作用，有助于脑血管疾病的防治。当蒜素与脂质结合，会产生与维生素E相同的效果，具有抗氧化及促进血液循环的功能。动物试验证明，某些 中药有降低血压及血糖的功能，同时能防治动脉硬化。富含纤维的食物可降低胆固醇，如燕麦麸、芹菜等。还应加强锻炼，养成运动习惯，持之以恒，才能维持理想 体重，并减少胆固醇过高、高血压、糖尿病和肥胖的发生。研究证实，运动可以增加寿命。运动再加上日常心情开朗，才能远离疾病。

以上所介绍的内容就是我们为大家介绍的关于脑梗塞的一些常见的护理方法，希望朋友们可以通过阅读加深对这种疾病的了解和认识，当然如果大家还有什么不明白的地方，建议一定要及时咨询医生哦。