预防脑梗塞将血压控制在合理水平

脑梗塞是每个人都非常熟悉的一种脑部疾病，我们身边存在着不少脑梗塞患者，严重的患者就是半身不遂，瘫痪在床多年了，家人和患者自己受的痛苦太多了。如果您不想得这种疾病的话，就必须在生活中做好预防工作，首先得把血压控制在正常水平，还有一些其他的预防方法请看下面文章的介绍吧!

脑梗塞的预防方法：

1.重视中风的先兆。如一侧面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩晕，短暂的意识不清或嗜睡等症状，这就是预防脑梗塞的方法。

2.预防脑梗塞要科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

3.讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。

4.适度的体育活动有益健康，这也是预防脑梗塞的方法。

5.将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。

只要大家在平时生活中完全按照上面文章中的方法去做好预防工作的话，脑梗塞的患病率就会降低很多，这么做完全是为大家的身体健康考虑，大家不要嫌麻烦。不过如果您在生活中发现自己眩晕，站不稳，就要注意了，直接去医院检查一下，看看是什么情况，如果是的轻微脑梗塞的话，立即治疗，耽误不得。